Veelgestelde vragen
Heb je vragen over het evenement? We helpen je graag verder. Staat je vraag er niet bij, neem dan contact met ons op.
De Amsterdam City Swim is er voor iedereen die een bijdrage wil leveren aan Stichting ALS Nederland en die van zwemmen houdt. Je moet daarbij gezond, niet jonger dan 15 jaar en niet zwanger zijn.
Voor kinderen die jonger zijn (tussen de 10 en 14 jaar) is er de Amsterdam City Swim for Kids. Zij zwemmen een afstand van +/- 700 meter onder begeleiding van een volwassene (18 jaar en ouder).
We vragen alle deelnemers vooraf een gezondheidsverklaring en een vrijwaringsverklaring te ondertekenen waarbij je als deelnemer akkoord gaat met het zwemmen op eigen risico.
Ben jij een wavemaker? Maar liever op de kade dan in het water? Maak dan het verschil en meld je aan om vrijwilliger te worden bij de Amsterdam City Swim. We kunnen het niet vaak genoeg zeggen; jij bent onmisbaar!
ALS is een dodelijke zenuw-spierziekte en komt in Nederland bij 1500 personen voor. Jaarlijks komen er helaas 500 patiënten bij en overlijden ongeveer 500 personen aan de gevolgen van deze ziekte. De oorzaak van ALS is onbekend en een geneesmiddel is niet voorhanden. Hoop op een toekomst – met een gemiddelde levensverwachting van 3 tot 5 jaar na diagnose – is er voor deze 1500 patiënten nog niet. Er is maar één manier om ALS de wereld uit te helpen: wetenschappelijk onderzoek. Stichting ALS Nederland werft fondsen voor onderzoek naar de oorzaak van ALS en heeft een duidelijke focus op de kwaliteit van leven en zorg van de ALS-patiënt. Er is immers nog veel wetenschappelijk onderzoek nodig om een oorzaak en vervolgens een behandeling te kunnen vinden voor deze genadeloze ziekte.
Lees er alles over op de speciale pagina: COVID-19.
Individuele deelnemer
Kosten: €110,- inclusief btw
Inclusief:
- Badmuts met tijdregistratie, slippers en handdoek
- Hapjes en drankjes
- Bruisende afterparty
Business Package
4 deelnemers
Kosten: €1100,- exclusief btw
Inclusief:
- Badmuts met tijdregistratie, slippers en handdoek*
- Businessteam teampagina met logovermelding
- Aparte plek in de ontvangsttent waar alle businessteams ontvangen worden
- Hapjes en drankjes
- Bruisende afterparty
Kids
(10-14 jaar oud) + begeleider (18+)
Kosten: €65,- inclusief btw
Inclusief:
- Badmuts met tijdregistratie, slippers en handdoek*
- Ontvangst met drankje en snack
*We onderzoeken de opties voor een milieuvriendelijke handdoek
De route is iets langer dan 2 kilometer, het parcours voor de Kids Swim is 700 meter.
Tijdens Amsterdam City Swim springen we in het diepe voor ALS en proberen we zoveel mogelijk donatiegeld op te halen. Elke euro, waar hard voor is getraind/gezwommen en die als donatie is binnen gebracht, gaat voor 100% naar onderzoek naar het vinden van een oplossing voor ALS en voor kwaliteitsverbetering van het leven van ALS patiënten.
Alle donaties die in 2021 gedaan zijn, worden dit jaar uitbetaald aan Stichting ALS. Ongeacht of het evenement wel of niet kan plaatsvinden. Het onderzoek naar ALS staat nooit stil en iedere donatie is hard nodig. Geen tijd te verliezen!
Op deze pagina vind je informatie over de donatieverdeling.
Je kunt je hier meer lezen over de vrijwilligers van Amsterdam City Swim.
Wij zijn erg blij en dankbaar dat er ieder jaar heel veel vrijwilligers voor Amsterdam City Swim en de deelnemers klaar staan! Zonder vrijwilligers geen ACS!
Omdat niet alle deelnemers tegelijk van start kunnen gaan, starten we in waves. Een wave bestaat uit 100 deelnemers die tegelijk te water gaan. Om de 5 minuten start een nieuwe wave. Bij het inschrijven kan jij aangeven in welke wave je wilt starten. Nieuw dit jaar is dat de reguliere zwemmers verdeeld worden in verschillende waves, naar aanleiding wat hun hoofdreden is om mee te doen met de Amsterdam City Swim:
1. Ik zwem mee om geld in te zamelen voor Stichting ALS
Voor jou is het duidelijk: jij wilt zoveel mogelijk geld in zamelen voor ALS. In deze waves zwemmen veel familieleden, collega’s en vrienden van mensen met ALS. Ook patiënten zwemmen mee.
2. Ik zwem mee voor de sportieve uitdaging
Voor jou is het duidelijk: jij gaat voor de sportieve uitdaging. In deze waves zwem je samen met topsporters die een persoonlijk record neer willen zetten of voor ambitieuze mensen voor wie het zwemmen vrij nieuw is maar die er hard voor gaan trainen. De sportieve uitdaging is je drive én daarnaast is het heel mooi meegenomen dat je dit doet voor een goed doel: Stichting ALS.
3. Ik zwem mee voor de fun/ervaring
Voor jou is het duidelijk: zwemmen in de grachten. Dat had je altijd al willen doen. Jij zwemt mee voor de fun en de ervaring. Dit doe je samen met andere zwemmers die er precies zo in staan als jij. Supergaaf dat je straks de Amsterdam City Swim van je bucketlist kunt schrijven en hoe mooi is het dat je daarmee ook nog geld inzamelt voor Stichting ALS!
Dit kun je gemakkelijk zelf regelen als deelnemer.
Ga naar je persoonlijke actiepagina, klik op het kopje 'Mijn inschrijving' en bekijk de details van je inschrijving. Bij het kopje 'Activiteit' kun je vervolgens kiezen voor een andere wave.
Let op: als je als team je wave wil wijzigen, is het belangrijk dat je een nieuwe wave kiest waar genoeg plek is. En dat alle leden zo snel mogelijk individueel de wave wijzigen.
De Amsterdam City Swim organisatie monitort continu de waterkwaliteit.
Samen met onze partner Waternet houden wij de ontwikkelingen nauwlettend in de gaten en stellen wij onze deelnemers daarvan op de hoogte. Heb je vragen? Dan kun je die natuurlijk altijd stellen via info@amsterdamcityswim.nl. Meer informatie over waterkwaliteit kun je ook vinden via www.rijkswaterstaat.nl, www.mens-en-gezondheid.info.nu.nl en www.zwemwater.nl. Houd ook onze social media in de gaten voor nieuwsberichten.
De coaches van Personal Swimming zijn elke dag bezig met het verbeteren van zwemtechniek. 'Tijdens onze lessen hebben we te maken met recreanten, wedstrijdzwemmers, triatleten en alles daartussen. We leren mensen watervrees overwinnen en we begeleiden mensen naar internationale toernooien.'
Met onderstaande tips verzeker je jezelf van een goede voorbereiding op Amsterdam City Swim. Heb je behoefte aan meer informatie of heb je gewoon een vraag over één van de onderstaande punten of oefeningen, neem dan contact met ons op.
De basis van zwemmen
De absolute basis van het zwemmen is het volgende: je wil met zo min mogelijk weerstand naar voren toe glijden. Hoe minder weerstand je hebt, hoe efficiënter je naar voren glijdt. Hoe meer je namelijk gaat glijden, hoe minder slagen je hoeft te maken. Vergelijk zwemmen in je hoofd daarom veel meer met schaatsen dan met hardlopen. Bij schaatsen kun je namelijk, als je snelheid hebt gemaakt door af te zetten, even stoppen met bewegen en alsnog naar voren toe glijden. Dat principe wil je kopiëren naar het zwemmen.
Een mooi voorbeeld van bovenstaande is het wetsuit. We staan vaak te kijken hoeveel harder we gaan door alleen het aantrekken van een mooi neopreen pak. 10% snellere tijden zijn hiermee eerder regel dan uitzondering. Deze winst zit hem echter niet in een hoger tempo, een snellere slagfrequentie of meer kracht naar achteren. Dat kan het wetsuit namelijk allemaal niet voor je regelen. De winst zit hem puur en alleen in het verminderen van je weerstand, omdat je hoger in het water komt te liggen.
Wij adviseren iedereen om in de meeste gevallen met een wetsuit te zwemmen, dat biedt naast warmte ook extra drijfvermogen.
Alle deelnemers aan de Amsterdam City Swim wordt dringend geadviseerd om dit advies op te volgen.
Watertemperatuur en advies
<15° C
Bij 15 graden of lager wordt de Amsterdam City Swim afgelast.
>16 – 17 ° C
Verplicht: wetsuit
>17 – 19 ° C
Wetsuit
Shorty
Dringend advies: wetsuit
>19 ° C
Shorty
Nee. We adviseren deelnemers wel om te zwemmen met een wetsuit. Overigens is de Amsterdam City Swim geen officiële wedstrijd, hoewel iedere deelnemer wel een tijdsregistratie ontvangt na afloop. Alleen de eerste wave geldt (en wordt genoemd) als wedstrijdwave, deelnemers die binnen 30 minuten de afstand kunnen volbrengen, mogen zich hiervoor opgeven (vol is vol).
Kinderen moeten tussen de 10 en 14 jaar oud zijn en minimaal in het bezit van diploma A en B (aantoonbaar). Ook moeten ze gezond te zijn. Wij adviseren daarbij sterk om te zwemmen met een wetsuit of shorty. Een deelnemend kind zwemt altijd onder begeleiding van een volwassen die hij/zij bij inschrijving heeft opgegeven. Indien de begeleider niet de ouder van het kind is, dient de ouder een machtiging voor de betreffende begeleider op de vrijwaringsverklaring te ondertekenen.
Alle kids kunnen een persoonlijke pagina maken op de website. We vragen ieder deelnemend kind een minimumbedrag van €100,- op te halen voor de strijd tegen ALS. Dit geldt niet voor begeleiders.
Met het anti-strijkstokbeleid bedoelen we dat, alle opbrengsten uit sponsoring en inschrijvingen na de aftrek van de organisatiekosten en opstartkosten voor de volgende editie en alle donaties volledig, naar de Stichting ALS Nederland gaan. Na afloop van het evenement wordt het totale bedrag openbaar gemaakt.
Stichting Amsterdam City Swim is geregistreerd als een Algemeen Nut Beogende Instelling (ANBI). Hierdoor zijn de donaties aan Stichting Amsterdam City Swim en donaties door Stichting Amsterdam City Swim vrijgesteld van schenkbelasting. De donaties komen dus zonder heffing van schenkbelasting volledig ten goede aan Stichting Amsterdam City Swim. Donateurs kunnen ook gebruik maken van belastingvoordelen met betrekking tot de gedane giften aan Stichting Amsterdam City Swim. Particuliere donateurs van een ANBI kunnen hun giften onder voorwaarden aftrekken van de inkomstenbelasting. Ook voor ondernemingen is het mogelijk om hun giften onder voorwaarden af te trekken van de vennootschapsbelasting.